500g（約15～20枚）になります
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ケール好きさんのために
富岡農園おすすめの簡単レシピをシェアします👇
① ケールだけサラダ（3分）
ざく切りケール＋オリーブオイル＋塩
手で軽くもんで完成。
▶ 今のケールは苦味がほとんどなく、甘さが際立ちます。
② ケールのオイルソテー（大量消費）
オリーブオイル＋にんにく（あれば）＋ケール
仕上げに塩をひとつまみ。
▶ かさが減って、1束ぺろっと食べられます。
③ 朝のケールスムージー
ケール＋バナナ＋水（または豆乳）
▶ 甘みがあるので、砂糖なしでOK
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